「もう限界…」店長が原因で辞めたくなる人のリアルな声と対策まとめ

「あの店長ともう無理、一緒に働きたくない…」そんな気持ちを抱えていませんか？

職場を辞めたくなる原因っていろいろありますが、意外と多いのが“店長との人間関係”。

理不尽な態度、空気を乱す言動、相談しても聞いてもらえない毎日…この記事では、店長が原因で辞めたいと感じる理由とその対処法を、わかりやすく丁寧にまとめています。

「今すぐ辞めたいけど、どうしたらいい？」という方も、「もう少しだけ我慢すべき？」と悩んでいる方も、ぜひ参考にしてくださいね。

なんでこんなに疲れるの？店長との関係がストレスな理由

一緒に働くメンバーよりも、上司である店長の存在って実はかなり大きいんです。

毎日のように顔を合わせるからこそ、ちょっとした言動がストレスの原因になりやすいんですよね。

ここでは、よくある「店長がしんどい」と感じるパターンを紹介します。

理不尽に怒鳴られて萎縮してしまう毎日

ちゃんとやってるつもりなのに、ちょっとのミスで突然怒鳴られたり、みんなの前で叱られたり…。

そんな経験ありませんか？怒られた内容よりも、「なんであんな言い方されないといけないの？」って思っちゃうこと、ありますよね。

理不尽な叱責が続くと、次第に「何をしても否定されそう」と萎縮してしまい、自信もなくなっていきます。

怒る側はケロッとしていても、言われた側は何日も引きずるもの。これが毎日続くのは、心にかなりのダメージです。

機嫌で態度がコロコロ変わって振り回される

朝は優しかったのに、お昼すぎには不機嫌モード突入…そんな店長に振り回されて、気を遣ってばかりの毎日ってしんどいですよね。

何が地雷になるのかわからず、「今日は話しかけて大丈夫かな？」って顔色をうかがうようになってしまう人も多いです。

こういう“気分屋”の上司がいると、いつも空気を読んで動かないといけなくて、本来の仕事に集中できなくなります。それってものすごく消耗するんですよ。

お気に入りには甘いのに、自分にはキツい

「え、あの子には注意しないのに自分には怒るの？」とモヤモヤしたことはありませんか？店長の中で明らかに“ひいき”があると、公平性が崩れてしまってチームの雰囲気もギスギスしますよね。

頑張っても評価されない、むしろ粗探しされてばかり…そんな状態が続くと、「なんで私だけ？」という気持ちが募っていきます。仕事に対するモチベーションもどんどん下がってしまいますよね。

「全部お前のせい」と責任を押し付けられる

本当は店長の指示ミスだったり、体制の問題だったとしても、「お前の対応が悪いからこうなった」と責任を押し付けられた経験はありませんか？

何かあるといつも自分のせいにされるって、本当にきついです。

それが続くと、「次は何のせいにされるんだろう」とビクビクしてしまうようになり、安心して働けなくなります。

責任感を持って頑張っている人ほど、こういう扱いは心に大きな負担をかけます。

本当にあった…店長が理由で辞めたくなったエピソード

「こんなに理不尽な店長、本当にいるの？」と思いたくなるような話、実は結構あります。

ここでは、実際に店長が原因で「もう無理！」となったエピソードをいくつか紹介します。

自分の経験と重なる部分があるかも…？読んで「私だけじゃなかったんだ」と感じてもらえたら嬉しいです。

「休憩中にスマホを見ていたら怒鳴られた」

ある日、昼休憩中にスマホをいじっていたら、店長から突然「勤務中にスマホ触るなんて社会人失格だ！」と怒鳴られました。

いや、休憩中なんですけど…？と反論しようにも怖くて言い返せず、そのまま我慢することに。でもそれ以来、休憩時間すら気を抜けなくなってしまいました。

しかも後日、別のスタッフが同じことをしていたのを見た店長はニコニコ顔で「SNS？今どきの若者だねぇ〜」と笑ってスルー。え…？自分だけ理不尽に怒られてたの？とショックを受けました。

「退勤時間になっても帰らせてくれない」

毎日定時で帰ろうとすると、「あれ、もう帰るの？ちょっとくらい残って手伝ってよ」と嫌味を言われます。

ひどい時は、仕事が終わっていても「まだ手伝えるでしょ」と帰らせてくれないことも…。

サービス残業が当たり前になっていて、「早く帰る＝やる気がない」と決めつけられる空気がつらすぎました。

自分の時間も奪われて、心もどんどん疲弊していくのを感じました。

「私の悪口を他のスタッフに言っていた」

ある日、同僚に「この前店長が〇〇さんのこと“本当気が利かないよな”って言ってたよ」と耳打ちされました。

最初は信じられませんでしたが、思い当たることもいくつかあって、だんだん「本当かも…」と不信感が増していきました。

それからは、店長の前では笑顔を作っていても、心の中ではずっと距離を感じてしまい、仕事にも身が入らなくなりました。信用できない上司と働くのは、本当に精神的にきついです。

どうすればいい？店長が原因で辞めたいときの対処法

店長の言動や態度がどうしても合わない、毎日ストレスがたまって限界…。そんなとき、すぐに辞めるという選択を取るのも一つの手ですが、その前に試してみてほしい対処法もあります。無理して我慢し続ける必要はありませんが、自分にとって後悔のない選択をするために、できることを整理してみましょう。

1. 信頼できる上司・同僚に相談する

まずは、自分ひとりで抱え込まないことが大切です。直属の店長には言いにくいことでも、別の信頼できる上司や先輩、同僚に話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることもあります。

社内にコンプライアンス窓口や人事相談室がある場合は、そちらに相談するのもアリ。思い切って第三者に話すことで、「自分が全部悪い」と思い込んでいた視野が広がることも多いです。

2. 異動を希望する・働く場所を変える

同じ会社内でも、部署や店舗が変わるだけで雰囲気がまるで違う場合もあります。今の店長とどうしても合わないと感じるなら、「異動したい」という希望を上に伝えてみるのも手段の一つです。

直属の上司に言いづらいときは、エリアマネージャーや人事部に直接相談する方法もあります。「辞めたい」よりも「環境を変えたい」と伝えたほうが、受け入れてもらいやすい傾向もありますよ。

3. 限界なら無理せず辞めてもOK

どう頑張ってもメンタルが限界、毎日がしんどくて涙が出る…という状態なら、我慢せず辞めてしまっても大丈夫です。心が壊れてしまってからでは遅いので、「自分を守る」ことを一番に考えてください。

辞める＝逃げではなく、次のステップに進むための大切な決断です。自分にとって安心して働ける場所を選ぶことは、立派な自己防衛。今の職場がすべてではありません。

あなたの人生は、あなたのもの。

どんな選択でも「正解」なので、少しでも心が軽くなる道を選んでくださいね。

辞めると決めたらやるべきこと＆伝え方のコツ

「もう無理、辞めよう」と心が決まったなら、あとはなるべくトラブルなく、スムーズに退職するための準備を進めていきましょう。感情的にならずに、冷静にやるべきことを整理しておくと安心です。

1. 辞める時期と引継ぎのタイミングを考える

まずは、「いつ辞めたいか」を自分の中でハッキリさせましょう。退職の申し出は、会社によっては1ヶ月前、2週間前などのルールがあることも。

できれば繁忙期を避けたり、引継ぎがスムーズにできるタイミングを選べると、周囲とも円満に離れやすいです。もちろん、体調やメンタルが限界な場合は即退職も選択肢に入れてくださいね。

2. 退職理由は「ポジティブ寄り」でOK

店長が原因で辞める場合でも、あえて直接的な原因を言う必要はありません。無理に我慢してまで穏便に済ませる必要もないですが、波風を立てずに辞めたいなら、こんな言い方がオススメです。

• 「新しいことにチャレンジしたくなった」
• 「自分の働き方を見直したいと思った」
• 「体調面も考えて、今は少し休みたい」

本音は胸の内に秘めておいてOK。無理に説明しようとせず、自分の気持ちを一番大切にしてください。

3. 次に向けて準備をはじめよう

辞めると決めたら、次にどう動くかも考えておくと不安が減ります。「転職する」「少し休む」「勉強し直す」など、自分にとって納得できるプランを考えてみましょう。

転職エージェントに登録してみたり、求人サイトを眺めてみるだけでも視野が広がります。今は無料で相談できるキャリアサービスも多いので、気軽に利用してみると◎

• 転職サイト・エージェントを活用する
• 自分のスキルや強みを棚卸しする
• 「どんな環境で働きたいか」を明確にする

店長のせいで辞めた経験も、きっと次に活かせます。「自分にとってどんな働き方が合ってるのか」に気づけたら、それだけでも大きな前進です！

まとめ：自分の気持ちを大事にしていい

店長が原因で仕事を辞めたい…そんな気持ちは、決して甘えじゃありません。毎日のストレスが積み重なる前に、「これ以上頑張らなくていい」と自分に優しくしてあげてください。

無理に我慢を続けて心が壊れてしまう前に、動き出すことが何より大切。相談する・異動を検討する・辞める決断をする――どれも正解です。