退職代行で後悔する人は多い？リアルな体験談と失敗を防ぐ3つの方法

「退職代行、ちょっと気になるけど…後悔しないかな？」 そんなふうに思って検索してきた方も多いはず。SNSや広告では「一瞬で退職完了！」とポジティブに見える一方で、「後味が悪かった」「思ってたのと違った…」という声もあるんです。

この記事では、実際に退職代行を使った方たちのリアルな後悔や失敗体験を紹介しつつ、後悔を防ぐための具体的な対策をじっくりお伝えしていきます。読めばきっと、“自分にとってベストな選択”が見えてくるはずです。

退職代行を使って後悔する人が増えている理由とは？

退職代行サービスの利用者数は年々増えており、特に20代〜30代を中心に「退職の手段のひとつ」として広く知られるようになってきました。でも、それと同時に“後悔してしまった人”の声もネット上でちらほら見かけますよね。

「即日で辞められる便利なサービス」というイメージが先行していますが、その一方で“想像と現実のギャップ”が大きかったり、“事前に確認すべきことを見落としていた”ことで、後悔してしまうケースが少なくないんです。

では、なぜそんな後悔が増えてしまっているのでしょうか？ここではまず、その背景を見ていきましょう。

「すぐ辞められる」の裏にある落とし穴

退職代行の魅力といえば、「明日から行かなくていい」「自分で会社に何も言わなくてOK」…という“即効性”。ただし、それを過信してしまうと後悔の原因になることも。たとえば、離職票の発行が遅れたり、会社側との間で未払い残業代の交渉ができなかったりと、“辞めたあと”のフォローが必要な部分に手が回らないケースもあるんです。

また、サービス内容をしっかり確認せずに契約してしまうと、「え、会社とのトラブル対応は別料金？」「辞められたけど、その後が大変だった…」というように、期待とのズレからくる後悔に繋がってしまいます。

こんな人は後悔しやすい！注意したい3タイプ

実際に後悔の声が多かった方の傾向をまとめると、いくつかの共通点が見えてきます。ここでは、退職代行を使う前に一度立ち止まって考えておきたい「後悔しやすい人の特徴」を3つ紹介します。

家族や友人に相談せず、1人で決めてしまった人

誰にも相談せず、自分ひとりの判断で退職代行を使うと、あとから「なんで相談してくれなかったの？」「そんな辞め方はちょっと…」と、家族や親しい人に否定されてしまうことも。実際に、親から「非常識だ」と言われて落ち込んだ…という声もよく聞きます。

【体験談】退職代行で後悔した5つの失敗例

退職代行を使って後悔した人たちの声には、ある共通点があります。ここでは、実際によくある5つの失敗パターンをご紹介します。事前に知っておけば、あなたの退職も後悔のないものにできますよ。

① 親に怒られた｜家族に理解されなかった

「とにかく早く辞めたかった」と、退職代行を使って翌日から出社しないことにしたAさん（20代・男性）。会社には一切連絡せず、代行業者を通じて退職意思を伝えました。その結果、退職手続き自体はスムーズに進んだのですが……帰省時に親にその話をしたところ、「そんな辞め方は情けない」「親として恥ずかしい」と強く叱られたそうです。

当時は「もう辞めるしかない！」と追い詰められていたAさんですが、親との関係が気まずくなり、「事前に一言相談すればよかった…」と今では後悔していると語ります。特に家族との関係が近い人ほど、こうした衝突は精神的なダメージにもつながります。

② 同僚から無視された｜人間関係の断絶

退職後、会社の同期や仲の良かった先輩に連絡を取ろうとしたBさん（30代・女性）。ですが返事は一切なし。SNSでもブロックされていたそうです。「辞め方があまりに突然でショックだったみたい」と後日、共通の知人から聞かされ、Bさんは深く落ち込みました。

本人は精神的にも限界だったためやむを得ず退職代行を選びましたが、「せめて一言あれば気持ちは違った」という元同僚の言葉を聞き、今も気まずさを引きずっているそうです。仕事関係の人間関係を全て切り捨てる覚悟がない場合、事後のフォローが大切かもしれません。

③ 離職票や未払い給与の対応が雑だった

Cさん（20代・男性）は、「退職したのに離職票が届かない」とハローワークで困惑され、初めて会社が対応していなかったことに気づきました。退職代行業者に連絡しても、「退職完了は済んでいます」と突き放された対応。結局、自分で会社に電話して手続きする羽目に。

さらに、最終給与の支払い額も減っていて、交通費精算が漏れていたことにも後から気づいたそうです。「退職した直後は解放感しかなかったけど、手続きのゴタゴタで嫌な気持ちが続いた」と振り返っています。

④ 会社とのトラブルになった｜弁護士対応なし

Dさん（40代・女性）はパワハラ上司に悩まされており、「もう限界」と退職代行を即決。しかし、会社側は「本人からの直接連絡がない退職には応じない」と言い張り、退職手続きが進まない状態に。退職代行業者に相談しても、「法的交渉はできません」と断られてしまいました。

結局、労働組合に相談し、弁護士を紹介してもらい正式な退職には成功したものの、「最初から弁護士対応の代行にしていれば、ここまで揉めなかったのに…」と後悔の声を漏らしていました。

⑤ 精神的にモヤモヤが残った｜罪悪感の副作用

「誰にも会わずに辞められたのはよかったけど、なんかスッキリしない」…Eさん（30代・男性）は退職代行で即日退職に成功しましたが、会社や上司、同僚への説明が一切なかったことが、逆に心に残ったそうです。

罪悪感や、「逃げた」というイメージを自分に対して感じてしまい、転職活動でも自己PRに迷いが出てしまったとのこと。「やっぱり、もう少し冷静に準備すればよかった」と話していました。

後悔する理由と“失敗しないための3つの対策”

退職代行で後悔してしまう人には、いくつかの共通した理由があります。でも、ちょっとした事前準備やサービス選びの工夫で、後悔をグッと減らせるんです。ここでは、よくある後悔の原因と、それを避けるための3つの対策を順番にご紹介します。「使ってよかった！」と思えるために、知っておいて損はありません。

① 家族・友人に事前に相談しておく

退職代行を使う前に、まず誰かに話してみる。たったこれだけで、後悔リスクが大きく下がります。「親に叱られた」「友人に否定された」という体験談が多いのは、“事後報告”が原因であることがほとんど。もちろん、家族に全てを打ち明ける必要はありません。でも、「もう仕事がつらくて、こういう手段を考えているんだ」と軽く話すだけでも、その後の関係はまるで変わります。

誰かに話すことで、自分の気持ちも整理されますし、第三者の視点からアドバイスをもらえることもあります。「そんな辞め方で大丈夫？」「じゃあ次はどうするの？」という問いかけは、時に耳が痛いかもしれません。でも、それこそが後悔を未然に防ぐヒントになるんです。

② 料金とサポート体制を比較して選ぶ

退職代行サービスには、労働組合系・弁護士系・民間業者系など、いろんな種類があります。そして、実はサポート内容も料金もバラバラ。たとえば「会社とのやり取りはしますが、法律相談は別です」「未払い給与の請求は対応外です」といった細かいルールがあることも。これを見落として申し込むと、「え、それはやってくれないの？」と後悔することになります。

公式サイトやQ&Aだけでは分かりにくいときは、LINEやチャットで事前相談してみましょう。スタッフの対応が丁寧かどうか、具体的な説明がもらえるかも判断材料になります。安さだけで選ばず、「自分が不安に思っている点をちゃんとカバーしてくれるか」を重視することが、後悔のない選び方のコツです。

③ トラブル時に対応できる“弁護士系サービス”を選ぶ

退職代行を使った人の中で、「会社に拒否された」「嫌がらせされた」「退職手続きが止まった」などのトラブルに見舞われたケースは意外と少なくありません。そのとき、弁護士が関与していない代行業者では、交渉や法的な対応は一切できません。これは利用者にとって大きな盲点です。

法的に強いサービスを選ぶなら、最初から「弁護士が対応する退職代行」を選ぶのが安心。もちろん料金はやや高めですが、「万が一のときにも安心できる」という精神的メリットも大きいです。特にパワハラ・長時間労働・未払い残業など、会社と揉めそうな背景がある方は、弁護士対応が可能なサービスを選んでおくのがおすすめです。

後悔しないために！信頼できる退職代行サービス5選

「どの退職代行サービスを選べばいいかわからない…」という方はとても多いです。ここでは、評判・対応力・安全性などを基準に、信頼できるおすすめサービスを5社に厳選してご紹介します。

退職代行サービス5社の比較表

サービス名	料金（税込）	交渉対応	弁護士対応	即日対応	女性対応	後払い
辞めるんです	27,000円	〇（労働組合）	×	〇	△（女性スタッフ在籍）	×
退職代行ガーディアン	29,800円	〇（合同労組）	×	〇	△（女性も対応）	×
弁護士法人みやび	55,000円＋成功報酬	◎（弁護士）	〇	△（当日相談対応）	〇	×
わたしNEXT	29,800円	〇（労働組合）	×	〇	◎（女性専用）	×
即ヤメ	26,800円	〇（労働組合）	×	◎（最短10分）	△（相談内容次第）	〇

1. 辞めるんです｜業界トップの利用実績を誇る老舗サービス

「辞めるんです」は、業界でもっとも知名度が高い老舗の退職代行サービスです。2017年のサービス開始以来、累計利用者数は10万人以上。その信頼性の高さから、多くのメディアでも取り上げられています。

やり取りはすべてLINEで完結申し込みから即日対応してもらえるのも大きな強みです。

また、「辞めるんです」は労働組合と提携会社との交渉（有給・残業代・離職票など）も可能。弁護士ではありませんが、非弁行為にならない範囲での対応をしっかりと行ってくれる体制が整っています。

2. 退職代行ガーディアン｜労働組合が直営する安心感のあるサービス

退職代行ガーディアンは、東京都労働委員会に認証された「合同労働組合」が運営するサービスです。営利企業ではなく、組合が主体となって交渉できるため、会社に強く出られても合法的に対応できます。

特に「退職を断られた」「上司から強い圧力を受けている」というケースでも、団体交渉権により会社との話し合いが可能

依頼はLINEで完結土日祝も稼働

3. 弁護士法3. 弁護士法人みやび｜損害賠償・未払い残業も対応可能な専門型

弁護士法人みやびは、正式な弁護士が退職代行を行う唯一の大手です。弁護士ならではの強みとして、損害賠償請求・未払い残業代請求・離職票の交渉など、法的トラブルにも対応可能

費用はやや高めですが、「絶対に揉めたくない」「退職後も訴えられるのが不安」という方にとっては、安心感のある選択肢といえるでしょう。相談はメールまたはLINEで可能です。

「会社から損害賠償を請求されたけど、みやびさんが対応してくれて何も問題なく辞められました」

4. わたしNEXT｜女性専用で相談しやすいサポート体制が充実

わたしNEXTは、女性専用LINEで気軽に相談できる雰囲気が高く評価されています。

「パワハラ」「セクハラ」など女性が抱える特有の悩みに寄り添ったサポートが特長。追加料金一切なしで全国対応、即日辞めたい場合でも対応可能です。

5. 即ヤメ｜後払いOKで今すぐ辞めたい人に最適

即ヤメは、「退職代行を使いたいけど今お金がない」という方に人気の後払い対応サービス。まずは手続きだけ完了し、給料や退職金のあとで支払いできるため、金銭的に余裕がなくても使えます。

また、最短10分で即日対応が可能なスピード感も魅力。LINEで完結し、労働組合と提携しているため会社との交渉も問題なく対応可能です。

まとめ｜退職代行は使い方次第。後悔しない選択を

退職代行は、どうしても自分では伝えられない人にとって大きな助けになります。でも「楽だから」と勢いだけで使ってしまうと、あとでモヤモヤが残ったり、人間関係にヒビが入ったりすることもあるのが現実です。

だからこそ、使う前に一度立ち止まって、「自分にとって必要なサポートか？」「使ったあとも気持ちよく次に進めるか？」を考えることが大切なんですね。そして、選ぶサービスによって対応の質は全く違います。自分に合った退職代行を選べば、不安も減って、後悔もしにくくなりますよ。

【Q&A】退職代行のよくある後悔とその対策

「退職代行って本当に大丈夫？」「家族にバレたらどうしよう…」そんなふうに不安を感じる方はとても多いです。このQ&Aでは、よくある疑問や後悔しやすいポイントについてまとめました。使う前に知っておくだけで、グッと安心できる内容をまとめました。

退職代行を使ったら会社にバレて気まずくなりませんか？

バレるというより、「急に辞めた」と思われることが多いです。ただし、きちんと退職の意志が伝えられるよう、信頼できる代行サービスを選ぶことが大切です。

家族に内緒で退職代行を使っても大丈夫ですか？

使うこと自体は可能ですが、後からトラブルになるケースも。できれば事前に相談し、最低限の理解を得ておくと安心です。

退職代行を使ったあと、次の職場に影響はありますか？

基本的には影響ありません。次の職場では前職の辞め方まで詳しく確認されることは少ないですが、気になる方は「一身上の都合」として伝えて問題ありません。