グロサリー部門の仕事ってつらい？リアルな実態と対処法

「グロサリー部門の仕事がつらい…」

そう感じている人は少なくありません。

重労働、人手不足、クレーム対応など、

負担が大きい仕事だからこそ、

適性や働き方を知っておくことが大切です。

この記事では、グロサリー部門のリアルな実態と

仕事のつらさを軽減する方法を詳しく解説します！

グロサリー部門が「つらい」と言われる理由とは？

グロサリー部門って、一見すると

地味でシンプルな仕事に見えるかもしれません。

でも実際に働いてみると、

「こんなにつらいの⁉」と驚くことばかり。

多くの人が「しんどい」「もう限界」と感じてしまう

主な理由を、わかりやすく紹介します。

1. 重い・多い・終わらない…体力勝負の毎日！

とにかく体力が必要。それがグロサリー部門です。

よくある体力的なつらさ

特に飲料や調味料は重たく、

腰や腕への負担も大きい！

そして、地味にきついのが、足のむくみや腰痛。

体が悲鳴をあげます…。

2. 人手が足りない！忙しさが限界レベル

グロサリー部門は、慢性的な人手不足。

その影響で、ひとりにかかる負担がとにかく大きくなります。

人手不足で起きること

忙しすぎて、「昼ごはん食べたっけ？」と感じる日もあるほど。

人が辞める→補充されない→また忙しくなる…

という負のループに陥ることも。

3. 在庫管理・発注ミスのプレッシャーが重い

グロサリー部門は、品数がとにかく多い！

その分、在庫管理や発注業務にも神経を使います。

よくあるプレッシャーの種

セールやイベント時期は特にピリピリ…。

売り場を見渡すだけで

「うまく回せるか不安…」と感じてしまう人も。

4. クレーム対応や接客も意外と多い！

実はグロサリー部門も、お客様対応が多いです。

こんなことが日常茶飯事

商品に詳しくないと、

「何回も聞かれて疲れる…」という気持ちに。

接客が苦手な人にとっては、

メンタル的にも負担になります。

つらさを感じているなら…

無理して続けるだけが正解じゃありません。

あなたの心と体を守るために、

「少し立ち止まる勇気」も大切です。

グロサリー部門の仕事内容と1日の流れとは？

グロサリー部門の仕事は、時間帯ごとにやることが大きく変わるのが特徴です。

「朝・昼・夜」でそれぞれ違う役割があるため、

流れをつかんでおくことで負担を軽くするヒントも見えてきます。

「1日中バタバタで何してたか分からない…」

そんな毎日を変えるために、まずは全体像をつかんでみましょう。

🕕【朝】開店前は“品出しラッシュ”で大忙し！

1日のスタートは、とにかくスピード勝負の時間帯。
開店までに売り場を整える必要があるため、時間との闘いです。

朝の主な業務

• 前日の売れ残りをチェック・整理
• 入荷した商品の検品・品出し
• 売れ筋商品の補充・陳列
• 値札やPOPの確認・差し替え

特に飲料や日配品（豆腐・納豆など）は数も多く、台車で何往復もすることに…。
「この短時間で全部できるの⁉」とプレッシャーを感じやすい時間帯です。

🕛【日中】接客しながら発注・補充…頭も体もフル回転！

お客様の来店が増える日中は、やることの多さに圧倒される時間。
接客対応をしつつ、売り切れ商品の補充や、明日の発注作業も進めなければなりません。

特にセールやイベント時は、

「お客様から何度も声をかけられて仕事が止まる」

「発注の締切時間が迫って焦る」など、

時間管理の難しさを感じやすいです。

🌙【夜】閉店後は“疲労ピーク”…でもやることは山積み

1日の終わりにホッとしたいところですが、

実は夜の業務が最もハードという声も。

閉店後も片付け・棚卸し・翌日の準備など、

やることが多く残っています。

すでに体力が限界に近い状態での作業となり、

足腰の疲労がピークに達する時間帯。

特に棚卸しは手作業で時間もかかるため、

残業の原因になることも多いです。

グロサリー部門のつらさを軽減する方法

「グロサリーの仕事って本当にしんどい…」

そんな毎日に少しでもラクを取り入れるために、

体の負担・時間の使い方・メンタルケアの

3つの視点から工夫を紹介します。

🛒 重い荷物の負担を減らすコツ！体を守る工夫

腰痛や体の疲れは、毎日の積み重ねでどんどん悪化します。

「少しの工夫」でグッと体がラクになるポイントはこちら！

✅ 体を守るために意識したいこと

• 荷物を持つときは膝をしっかり曲げて！
• 重い物は台車に乗せて運ぶのが基本
• 1度に持たず、分けて運ぶ習慣を
• 腰用サポーターや滑り止め手袋を活用

⏱ 仕事の効率を上げる！時短テクニックまとめ

「とにかく忙しい！終わらない！」という方は、

作業の順番や動き方を工夫するだけでかなり変わります。

✅ 明日から使える時短ポイント

• 同じ売り場の品出しはまとめて運ぶ
• 何度も戻らないように事前にルートを決める
• 品出しリストにチェック欄を作ると管理がラク
• 手が空いたときに“ちょこっと補充”で後がラクに

少し先のことを意識して行動するだけで、

時間も気持ちもゆとりが生まれます。

💬 メンタルを守るには？ストレスとの向き合い方

人間関係やクレーム対応など、

精神的なつらさも無視できません。

心が限界になる前に、

自分を守る習慣を持つことが大切です。

✅ ストレスを軽くするコツ

• 「私は悪くない」と心の距離を置く
• 愚痴を言える相手や同僚との雑談時間を大切に
• 自分の頑張りをメモや日記に書き出して客観視
• 「全部できなくてもいい」と完璧を手放す

まとめ：工夫次第で“しんどさ”は軽くできる！

グロサリー部門の仕事は、確かに大変。

でも、持ち方・動き方・考え方を少し変えるだけで、

体も心も少しずつラクになっていきます。

「無理しない」「全部やろうとしない」ことが、

長く働くコツかもしれませんね。

よくある質問

グロサリー部門の仕事がつらいと感じたらどうすればいい？

業務の負担を減らす工夫をしたり、

転職を考えるのも選択肢です。

無理をせず、自分に合った環境を見つけることが大切です。

グロサリーの仕事に向いている人は？

体を動かすのが好きな人、

細かい作業が得意な人、

接客が苦にならない人が向いています。